Gymgrossisten
Storsäljaren med extremt utbud för seriöst tränande
Bäst för: Pre-workout, gainer och elittränande
Pre-workout-tillskott kombinerar koffein, betaalanin, citrullin och andra ergogena ingredienser för att maximera prestation under träningspasset.
Vi har rankat våra rekommenderade butiker för denna kategori utifrån sortimentsbredd, pris, leverans och kundnöjdhet.
Storsäljaren med extremt utbud för seriöst tränande
Bäst för: Pre-workout, gainer och elittränande
Branschledande sortiment och snabba leveranser
Bäst för: Proteinpulver, kreatin och brett sortiment
Specialiserad butik för seriös styrkesport
Bäst för: Styrkelyft och tävlingsspecifika tillskott
Koffein (150–300 mg per portion) är den primära energihöjaren. Betaalanin (3–6 g) ger uthållighet men orsakar pirrningar. L-citrullinmalat (6–8 g) ökar blodflöde och pump. Kreatin (3–5 g) är ofta inkluderat. Allt annat är typiskt marknadsföring.
Titta på doseringen av varje aktiv ingrediens — många produkter lägger för låga doser för effekt. Undvik 'proprietary blends' där tillverkaren inte specificerar dosering per ingrediens — då vet du inte vad du får.
Pre-workouts varierar enormt i smak. Läs kundrecensioner innan du köper en stor burk. Beställ helst en testportion eller liten storlek först om du är osäker.
Tekniskt ja, men du bygger upp tolerans mot koffeinet. Cykling 5 dagar på, 2 dagar av — eller bara använda på tunga pass — bibehåller effekten bättre.
Avråds bestämt. Koffeinhalveringstid är 5–7 timmar, vilket stör sömn om du tar pre-workout efter kl 16–17.