Svenskt Kosttillskott
Branschledande sortiment och snabba leveranser
Bäst för: Proteinpulver, kreatin och brett sortiment
BCAA-tillskott var enormt populära i ett decennium. Vad säger den senaste forskningen och är EAA ett bättre alternativ?
Vi har rankat våra rekommenderade butiker för denna kategori utifrån sortimentsbredd, pris, leverans och kundnöjdhet.
Branschledande sortiment och snabba leveranser
Bäst för: Proteinpulver, kreatin och brett sortiment
Storsäljaren med extremt utbud för seriöst tränande
Bäst för: Pre-workout, gainer och elittränande
Trygg specialist på vitaminer, mineraler och naturligt välmående
Bäst för: Vitaminer, mineraler och hälsotillskott
Inte om du redan får tillräckligt med protein. BCAA är 3 av 9 essentiella aminosyror; du behöver alla 9 för muskelbyggande. Om ditt totala proteinintag ligger på 1,6+ g/kg kroppsvikt får du redan tillräckligt med BCAA från maten.
Essential Amino Acids (EAA) innehåller alla 9 essentiella aminosyror i rätt proportioner. För dig som tränar fastande eller vill ha intra-workout-tillskott är EAA ett rimligt val. För 95 % av tränande är bara protein-pulver lika bra och billigare.
För muskelbyggande räcker det med tillräckligt protein utspritt på 3–5 måltider per dag. BCAA/EAA är onödigt om du redan har det. Pengarna gör bättre nytta på protein, kreatin eller mat.
Marginellt. Tillräckligt protein gör samma jobb. Spara pengarna.
Mest för smak och hydrering. Funktionellt inte mycket bättre än vatten + en pris salt.